M-zdrowie - zdrowotne aplikacje mobilne w każdej kieszeni, czyli prozdrowotne zastosowanie smartfona

Anita Stryjewska
Anita Stryjewska
Aplikacje mobilne są łatwo dostępne i mogą wspomóc zdrowie.
Aplikacje mobilne są łatwo dostępne i mogą wspomóc zdrowie. 123RF
Udostępnij:
Technologie mobilne to nie tylko łączność i rozrywka. To również możliwość dbania o zdrowie zawsze i wszędzie, dzięki mobilnym aplikacjom prozdrowotnym. Sprawdź ich rodzaje i możliwości.

Spis treści

Jak mówi stare przysłowie: „do dobrego łatwo się przyzwyczaić”, a tym dobrem są w dzisiejszych czasach technologie mobilne. Jeszcze kilka lat temu ich dostępność nie była tak powszechna, a co więcej, korzystanie z nich wiązało się często ze znacznymi kosztami. Obecnie natomiast smartfony i bezprzewodowa łączność są czymś niemal naturalnym. Warto jednak wiedzieć, że technologie mobilne to nie tylko komunikacja, dostęp do Internetu czy rozrywka, w postaci gier, muzyki lub V.O.D. Poszczególne programy mogą nam pomóc dbać o zdrowie, a nawet życie. Trudno w to uwierzyć?

W ciągu kilku ostatnich lat, praktycznie z roku na rok zwiększa się na rynku liczba programów prozdrowotnych. Największa popularność tego trendu przypadła jednak oczywiście na rok 2020 i związane z nim ograniczenie swobody przemieszczania się oraz inne restrykcje związane z panującą pandemią COVID-19. Z wieloma kwestiami musieliśmy nauczyć się „radzić sobie sami”, a jedną z nich jest zdrowie. Ciężko bowiem dbać o ten aspekt, niemal nie wychodzimy z domu, a dostęp do opieki medycznej jest znacznie utrudniony. Choć obecnie wygląda to nieco inaczej, to przekonaliśmy się w tym czasie, jak wiele korzyści może nieść ze sobą technologia. Jej popularną formą jest natomiast wersja mobilna, z której korzysta znaczna większość społeczeństwa i należy to wykorzystać w pozytywny sposób.

Tyle możliwości, w tym prozdrowotnych, może zmieścić się w dłoni.
Tyle możliwości, w tym prozdrowotnych, może zmieścić się w dłoni. Lukasz Gdak/Polska Press

M-zdrowie – nowy sposób na dbanie o siebie

Każdy już spotkała się z tematem telemedycyny, jednak jedna z jej nowszych odmian, czyli M-zdrowie nie jest jeszcze powszechnie kojarzona. Chodzi konkretnie o wykorzystanie technologii i aplikacji mobilnych w celu poprawy jakości naszego zdrowia, a tym samym życia. Wbrew pozorom, na rynku znajdziemy całe mnóstwo tego typu programów, przeznaczonych na smartfony, dzięki czemu zawsze i wszędzie będziemy mogli skorzystać z dobrodziejstwa takich możliwości. Jakie one jednak są?

Cóż, poszukiwania odpowiedniego programu na urządzenia z systemem Android lub iOS należy rozpocząć od określenia zakresu tematycznego. Konkretnie, należy ustalić czego potrzebujemy. Wśród aplikacji mobilnych znajdziemy bowiem takie, które możemy podzielić tematycznie, na np. programy do uprawiania sportu i dbania o kondycję naszego ciała, do zdrowego odżywiania, wspomagające rozwój duchowy, pomagające dbać o stan psychiczny, monitorujące zdrowie, zwalczające złe nawyki lub promujące pozytywne zachowania. Niekiedy jedna aplikacja łączy w sobie cechy kilku wyżej wymienionych przykładów. Odpowiedni dobór programu zależy więc od nas samych.

M-zdrowie - zdrowotne aplikacje mobilne w każdej kieszeni
M-zdrowie - zdrowotne aplikacje mobilne w każdej kieszeni 123RF

Mobilne aplikacje sportowe

Dość oczywiste jest, co kryje się pod hasłem aplikacje mobilne w tematyce sport. Skupiają się one na aktywności fizycznej i ruchu, ale tu tez mamy spory wybór. Na rynku znajdziemy bowiem nie tylko programy do treningów sensu stricte, ale też np. programy szybkich ćwiczeń dla pracujących przy komputerze, odpowiednie w przypadku bólu głowy, a nawet wspomagające rehabilitację przy urazach. Często też połączone są one z rozbudowanymi kalendarzami i systemem powiadomień, m.in. przypominającym o robieniu przerw na chwile ruchu w ciągu dnia. Taka pozornie błaha rzecz może utrwalić w nas nawyki wspomagające np. nasze krążenie i odpowiednie dotlenienie organizmu.

M-zdrowie i badania smartfonem

Może się zdarzyć, że cierpiąc na określone przypadłości przyda nam się monitoring naszego stanu zdrowia. Tu także z pomocą przychodzi oprogramowanie mobilne. Pełen wachlarz tego typu udogodnień zaoferuje nam m.in. kalendarze pomagające w systematyce podczas leczenia i brania leków czy przeprowadzanie pomiarów (w poszczególnych modelach smartfonów możemy wykonać przybliżone pomiary tętna). W ostatnim przypadku, kupując urządzenia do pomiarów medycznych w domu często posiadają one własne, dedykowane aplikacje na telefon, dostosowane odpowiednio do korzystania z poszczególnych sprzętów.

Sen i jedzenie za pomocą aplikacji mobilnych

Są takie elementy naszego życia, które wydają się prozaiczne, a mają na nas niebagatelny wpływ. Pierwszym z nich jest odżywianie, a poszczególne aplikacje mogą ten aspekt wspomóc. Przykładowo, możemy pobrać program sprawdzający po kodach kreskowych produktów zawarte w nich szkodliwe substancje. Inne z kolei mogą pomóc liczyć nam kalorie lub wyeliminować z diety określone czynniki, jak np. laktoza w przypadku uczulenia.

Plusem prozdrowotnych aplikacji mobilnych jest ich prostota i dostępność.
Plusem prozdrowotnych aplikacji mobilnych jest ich prostota i dostępność. Przemyslaw Swiderski/Polska Press

Niemniej istotny w naszym życiu jest sen. Wpływa ona na nasze codzienne funkcjonowanie, ale także zdrowie, gdyż jest niezbędny do regeneracji naszego organizmu. Niestety, wiele osób boryka się obecnie z problemami z zasypianiem i wydajnością snu. W tym także wspomóc mogą programy na smartfony.

Znaleźć można bowiem następujące aplikacje mobilne:

  • do prostych ćwiczeń oddechowych przed snem,
  • wspomagających zasypianie
  • propagowanie nawyków,
  • wspomagających wydajność snu, np. poprzez unikanie szkodliwego niebieskiego światła tuż przed snem.

Oprócz tego, znajdziemy również aplikacje do monitorowania snu czy z możliwością nagrywania mówienia przez sen.

Liczy się wnętrze – także mobilnie

Skoro już omówiliśmy fizyczne aspekty, w których pomóc może M-medycyna, czyli medycyna mobilna, można skupić się na wnętrzu. Tu natomiast mamy duży wybór, od aplikacji umożliwiających zdalny kontakt ze specjalistami, przez rozpisane terapie wspomagające walkę z negatywnymi nawykami, po sztuczną inteligencję, z którą możemy prowadzić rozmowy. Może to wydawać się dziwne, ale SI w dzisiejszych czasach jest na tyle rozwinięte, że łatwo dostosowuje się do odbiorcy. Nie każdy w ciężkich chwilach ma czas, chęci lub zasoby, aby porozmawiać o problemach z innymi ludźmi, a uzewnętrznienie się jest elementem procesu wspomagającego. Tu właśnie w sukurs przychodzą aplikacje prozdrowotne, które w niezobowiązujący sposób nawiążą z nami rozmowę, dostosowując się w pewien sposób do naszych indywidualnych potrzeb.

Tyle możliwości, w tym prozdrowotnych, może zmieścić się w dłoni.
Tyle możliwości, w tym prozdrowotnych, może zmieścić się w dłoni. Lukasz Gdak/Polska Press

Medycyna mobilna i smartfony

https://gra.pl/mzdrowie-zdrowotne-aplikacje-mobilne-w-kazdej-kieszeni-czyli-prozdrowotne-zastosowanie-smartfona/ar/c12-16055887

Jak widać, możliwości wpierania naszego życia i zdrowia za pomocą technologii mobilnych są dość imponujące. Wszystko zależy od naszych potrzeb, a czasem także funduszy. W sklepach z aplikacjami znajdziemy bowiem zarówno płatne aplikacje mobilne, jak i całkowicie darmowe. W znacznej części programy oferują określone funkcje za darmo, a jedynie ich rozszerzenie (o ile będziemy takowego potrzebować) jest dodatkowo płatne. Jeśli więc na przeszkodzie do zdrowszego życia stoją w naszym przypadku fundusze, czas czy potrzeba dodatkowego przemieszczania się – jest na to sposób. Warto wtedy bowiem wypróbować prozdrowotne aplikacje mobilne i sprawdzić, czy spełniają nasze oczekiwania. Wszak, dlaczego nie?

Sprawdź też:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Saitek

Saitek X52 Flight Control System 945000006

1 306,00 zł549,00 zł-58%
miejsce #2

LEET

LEET Extreme Zielony 160567

599,99 zł399,00 zł-33%
miejsce #3

Nintendo

Adapter Czarny do kontrolera Switch GameCube

138,01 zł99,38 zł-28%
miejsce #5

ThrustMaster

Thrustmaster Hotas Warthog Dual Throttle 2960739

1 379,00 zł1 167,12 zł-15%
miejsce #6

PDP

PDP Pad Bezprzewodowy Faceoff (Camo Czarny)

199,00 zł189,00 zł
Materiały promocyjne partnera

Strefa Biznesu - nowy smartfon od T-Mobile

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Gra.pl
Dodaj ogłoszenie