Dzięki tym aplikacjom pozbędziesz się zbędnych kilogramów. Sprawdź, która aplikacja do liczenia kalorii nie ma sobie równych

Patrycja Zawalska
Patrycja Zawalska
Poznaj aplikacje do liczenia kalorii, które pozwolą Ci pozbyć się nadmiaru kilogramów.
Poznaj aplikacje do liczenia kalorii, które pozwolą Ci pozbyć się nadmiaru kilogramów. DragonImages / GettyImages
Udostępnij:
Technologia rozwija się w niesamowitym tempie. Wciąż powstają coraz to nowsze rozwiązania, które przeznaczone są na nasze smartfony. Nowe aplikacje mają za zadanie ułatwienie nam codziennego funkcjonowania. Dowiedz się więcej o najlepszych aplikacjach do liczenia kalorii, które pozwolą Ci się pozbyć zbędnych kilogramów.

Spis treści

Lato tuż, tuż, a co za tym idzie – większość z nas marzy o zadbaniu o swoją sylwetkę. Jednak nie chodzi tutaj tylko i wyłącznie o kwestie wizualne. Nierzadko należy pozbyć się nadmiaru kilogramów dla poprawienia swojego zdrowia. Dlatego przygotowaliśmy dla Was zestawienie aplikacji do liczenia kalorii, które pozwolą ci stracić na wadze. Przed rozpoczęciem liczenia należy zaopatrzyć się w wagę, po to, by móc dokładnie odmierzać wagę każdego produktu.

Pamiętaj jednak, aby robić to z głową! Bezpiecznie jest chudnąć około 0,5 kg – 1 kg tygodniowo. Najlepiej, jeśli będziesz pozbywał się kilogramów pod okiem dietetyka, który przygotuje specjalistyczną dietę w oparciu o badania, a także twoje indywidualne potrzeby.

Aplikacja do liczenia kalorii – Fitatu

Fitatu to chyba jedna z najpopularniejszych aplikacji do liczenia kalorii. To przejrzysta aplikacja, która podzielona została na cztery główne elementy:

  • Jadłospis – znajduje się tutaj podział na poszczególne dni tygodnia, ale również na konkretne posiłki. Możemy dodawać produkty do śniadania, II śniadania, lunchu, obiadu, przekąski czy kolacji lub też skanować etykiety gotowych produktów, które zjedliśmy. Ponadto, jest tutaj opcja dodania treningu, który pokazuje liczbę spalonych kalorii podczas ćwiczeń. Istnieje także opcja zaznaczenia wypitych szklanek wody czy zamieszczenia informacji o toalecie, a także dodania własnych notatek. Co istotne, w zakładce tej widzimy również podział na:

    • Liczbę spożytych kalorii,
    • Spożyte białko,
    • Spożyte tłuszcze,
    • Spożyte węglowodany.
  • Przepisy – tutaj znajdziemy mnogość wszelkiego rodzaju przepisów. Z podziałem na wspomniane wcześniej posiłki. W Fitatu możemy również wyszukiwać przepisy po nazwie potrawy czy filtrować je w wygodny sposób.

  • Wybór menu – jest to opcja dostępna w wersji Premium, która pozwala na włączenie konkretnego menu, np. wege, które sugeruje nam przepis.

  • Post – to opcja postów przerywanych, która także jest dostępna w wersji Premium. To właśnie w tym miejscu znajdziesz także informacje dotyczące postów przerywanych, a także czy jest to bezpieczny sposób na chudnięcie.

Oprócz wyżej wspomnianych zakładek mamy także dostęp do zakładki Więcej, gdzie znajduje się możliwość ustawienia postanowień noworocznych, porównania zdjęć przed oraz po, a także uzupełnienia pomiarów ciała.

W Fitatu znajdziesz pomysły na posiłki.
W Fitatu znajdziesz pomysły na posiłki. Patrycja Zawalska - zrzut ekranu z aplikacji do liczenia kalorii Fitatu

Fitatu to aplikacja dostępna w wersji darmowej oraz płatnej, czyli Premium. Wersja darmowa aplikacji do liczenia kalorii zupełnie wystarczy w codziennych potrzebach, natomiast jeśli poszukujecie bardziej rozwiniętych funkcji wystarczy wykupić Premium za 39,99 zł / miesiąc lub 99,99 zł / rok.

FatSercret Licznik Kalorii

Drugą polecaną przez nas aplikacją do liczenia kalorii jest FatSecret Licznik Kalorii. By móc rozpocząć korzystanie z zasobów FatSecret należy założyć konto. Wyglądem aplikacja nieznacznie różni się od wspomnianego wcześniej Fitatu. Mamy tutaj jednak podział na:

  • Główny ekran
  • Moje
  • Dziennik
  • Raporty.

W głównym ekranie znajdziemy informacje od innych użytkowników, którzy dzielą się swoimi przepisami, ale także udostępniają swoje poczynania. Zakładka Moje pokazuje tutaj aktualną wagę, a także na wykresie, progres związany z pozbyciem się nadmiaru kilogramów. Z kolei Dziennik podzielony został na następujące kategorie:

  • Śniadanie
  • Lunch
  • Obiad,
  • Przekąski/Inne.
FatSecret to jeden z liczników kalorii polecanych przez nas.
FatSecret to jeden z liczników kalorii polecanych przez nas. Patrycja Zawalska - zrzut ekranu z aplikacji FatSecret

Możemy tutaj dodać także ćwiczenie lub sen, ale również zapoznać się z albumem czy planem posiłków. Ostatnia zakładka, czyli Raporty pokazuje podsumowanie spożytych kalorii, makroelementów czy składników odżywczych na przyjaznych dla oka wykresach.
FatSecret Licznik Kalorii to przyjemna aplikacja, w zielonych barwach, która będzie wywoływać pozytywne uczucia. W końcu dieta nie musi być męką! Podobnie, jak Fitatu, tak i FatSeceret dostępne jest w wersji podstawowej darmowej oraz wersji płatnej Premium dostępnej w trzech opcjach:

  • 199,99 zł na okres 12 miesięcy,
  • 83,99 zł na okres 3 miesięcy,
  • 33,99 zł na okres 1 miesiąca.

Podobnie jak wyżej, na początek przygody rekomendujemy korzystanie z bezpłatnej formy tej aplikacji do liczenia kalorii.

Kalkulator Kalorii

Ostatnia aplikacja do liczenia kalorii w naszym zestawieniu to Kalkulator Kalorii, który zachęca już swoją ikonką w postaci zielonego jabłka. Różni się on nieco od wspomnianych wyżej poprzedników. Przede wszystkim dlatego, że Kalkulator Kalorii to nie tylko aplikacja do liczenia kalorii. Oczywiście, mamy tutaj opcję liczenia kaloryczności pojedynczych produktów, porównywania produktów między sobą, a także wyliczenia odżywczości danego posiłku, jednak w darmowej wersji nie ma tutaj opcji prowadzenia pewnego rodzaju ,,dziennika’’, w którym będziemy odnotowywać spożyte kalorie.

Drugim elementem jest kalkulator ćwiczeń, gdzie zobaczysz w ile spalisz kalorii w ciągu 10 minut golfa czy godzinnego chodzenia po górach.

W Kalkulatorze Kalorii znajdziesz kalorie ponad 10 000 produktów.
W Kalkulatorze Kalorii znajdziesz kalorie ponad 10 000 produktów. Patrycja Zawalska - zrzut ekranu z aplikacji Kalkulator Kalorii

Kalkulator Kalorii posiada również w swoich zasobach kalkulator BMI. Wypełniając następujące informacje, dowiesz się, czy masz niedowagę, wagę w normie, nadwagę czy może otyłość:

  • Waga,
  • Wzrost,
  • Płeć,
  • Rodzaj sylwetki (szczupła lub wysportowana).

Ciekawą funkcją jest również kalkulator przemiany materii, który pokaże dzienny limit spożytych kalorii. Przykładowo, mężczyzna w wieku 30 lat, o wadze 80 kg i wzroście 175 cm, którego dzienna aktywność jest niska, by utrzymać wagę powinien spożywać około 2798 kcal. Z kolei jeśli chciałby powolnie chudnąć – 2238 kcal. Jeśli zaś chciałby szybko schudnąć powinien spożywać dziennie 1749 kcal. Ta aplikacja do liczenia kalorii również występuje w wersji płatnej oraz darmowej.

Jak widzisz, przedstawiliśmy naszym zdaniem trzy aplikacje do liczenia kalorii, na które warto zwrócić uwagę, jeśli chcesz pozbyć się nadmiaru kilogramów. Pamiętaj, że najważniejsze jest utrzymanie deficytu kalorycznego, a przy odchudzaniu najlepiej skorzystać z porad wykwalifikowanego dietetyka.

Polecamy również aplikację do nauki języków:

Dołącz do nas na Facebooku!

Publikujemy najciekawsze artykuły, wydarzenia i konkursy. Jesteśmy tam gdzie nasi czytelnicy!

Polub nas na Facebooku!

Kontakt z redakcją

Byłeś świadkiem ważnego zdarzenia? Widziałeś coś interesującego? Zrobiłeś ciekawe zdjęcie lub wideo?

Napisz do nas!

Polecane oferty

miejsce #1

Sony

Sony Playstation VR CUH-ZVR2

2 539,99 zł1 149,00 zł-55%
miejsce #3

Nintendo

Adapter Czarny do kontrolera Switch GameCube

138,01 zł99,38 zł-28%
miejsce #5

Huzaro

Huzaro Force 6.0 Mesh Biały

809,00 zł640,99 zł-21%
miejsce #6

Big Ben

BIG BEN Etui Zelda do Nintendo Switch czarne BB9197

99,00 zł79,00 zł-20%
Materiały promocyjne partnera

Strefa Biznesu - nowy smartfon od T-Mobile

Komentarze

Komentowanie artykułów jest możliwe wyłącznie dla zalogowanych Użytkowników. Cenimy wolność słowa i nieskrępowane dyskusje, ale serdecznie prosimy o przestrzeganie kultury osobistej, dobrych obyczajów i reguł prawa. Wszelkie wpisy, które nie są zgodne ze standardami, proszę zgłaszać do moderacji. Zaloguj się lub załóż konto

Nie hejtuj, pisz kulturalne i zgodne z prawem komentarze! Jeśli widzisz niestosowny wpis - kliknij „zgłoś nadużycie”.

Podaj powód zgłoszenia

Nikt jeszcze nie skomentował tego artykułu.
Więcej informacji na stronie głównej Gra.pl
Dodaj ogłoszenie